Irene (29 jaar):
‘Ik heb de begeleiding van Debby erg waardevol gevonden. Ondanks dat ik van te voren licht sceptisch was of ergotherapie me wel echt verder zou kunnen helpen. Al snel merkte ik dat het een veel breder en dieper vakgebied is dan ik aanvankelijk dacht. Ik heb Debby ervaren als een hele fijne persoonlijkheid die weet waar ze het over heeft, en erg goed is in wat ze doet. Professioneel, kundig, ervaren en op een professionele manier erg warm en betrokken. Kortom ik heb haar werk ervaren als een juiste mix voor heel goede begeleiding.’
Monique (54), freelance tekstschrijver:
‘Mijn werk brengt zich mee dat ik urenlang achter de computer zit om teksten te schrijven. Ook doe ik veel – telefonische – interviews, waarbij ik aantekeningen maak tijdens het gesprek. Een aanslag op allerlei spieren, waar vooral mijn rechterschouder ernstig de dupe van werd. Een half jaar geleden ging het gewoon niet langer. Ik kon bijna niet meer slapen van de pijn, en werken gaf om die reden ook de nodige stress. Een vicieuze cirkel, met grote risico’s voor mijn bedrijf.
De huisarts verwees mij door naar ergotherapeut Debby Rijnbeek. Bij het eerste consult stelde ze vooral vragen. Hoe het ging, wat mijn klachten waren en hoe ik daarmee omging. Het was die eerste keer alleen al een enorme opluchting om mijn verhaal te doen en begrip, een luisterend oor en sympathie te krijgen. Vervolgens moest ik rapportcijfers geven voor de moeite die verschillende activiteiten, ook in de privésfeer, mij kostte. Zo gaf ik interviewen en teksten schrijven een twee, strijken een drie, pianospelen een vier, en slapen ook een twee. Dramatisch! Daarna moest ik heel precies bijhouden wat ik doe op een dag en welke activiteiten energie kosten. Ik ontdekte dat ik te weinig tijd inbouwde voor ontspanning en herstel van de spieren. Dat moest dus anders. Na een intensief interview doe ik nu bijvoorbeeld een ontspanningsoefening. Debby kwam ook een paar keer bij mij thuis, om mijn werkplek te bekijken. Het bureau was te hoog, de stoel te weinig comfortabel en ook in het gebruik van toetsenbord en muis kon ik het nodige verbeteren. Ze analyseerde daarnaast hoe ik bepaalde huishoudelijke werkzaamheden doe. Dat was ook behoorlijk confronterend. Als een bezetene hanteerde ik de stofzuiger, alsof het hele huis in tien minuten kraakhelder moest zijn. Tegenwoordig zijn mijn bewegingen rustiger, neem ik meer de tijd en het mooie is: de vloer wordt een stuk schoner. Langzaam maar zeker begonnen mijn overbelaste spieren zich weer te herstellen. En door alle aanpassingen aan mijn werkplek én mijn houding voorkom ik nu de klachten die me een half jaar zoveel zorg gaven. Ik ben me bewust geworden van hóe ik de dingen doe en hoe ik ze beter kan doen. Aan het einde van de behandelperiode moest ik weer rapportcijfers geven. Het waren bijna allemaal achten en negens geworden!
Het klinkt allemaal heel vanzelfsprekend…Maar pas toen ik de wanhoop nabij was, stond ik open voor verandering. Debby heeft me daarbij fantastisch begeleid.’
Jeanet (41 jaar):
‘Ik kon het werk in mijn eigen fitness-studio nauwelijks meer aan. Door chronische lage rugklachten lukte het me niet om de materialen klaar te zetten (veel bukken en tillen) en langer dan een kwartier staan was ook niet te doen. Ik wilde mijn zaak echter niet zomaar opgeven. Leuke dingen doen met mijn gezin kwam er al helemaal niet meer van. Samen met Debby heb ik mijn dagindeling bekeken en ben ik me bewust geworden van de activiteiten die me veel energie kosten. Ik kwam erachter dat ik nauwelijks momenten voor mezelf had en het gevoel van ‘echte’ ontspanning niet meer kende. Door het oefenen met dagelijkse activiteiten, heb ik geleerd om aan te voelen wanneer ik even moet pauzeren of van houding moet veranderend en op welke manier ik het beste ontspan. Door het toepassen van deze inzichten in zowel mijn werk als privéleven, kan ik zonder klachtentoename mijn werkzaamheden weer uitvoeren. Ik heb zelfs weer energie om na mijn werk nog wat te ondernemen met mijn gezin. Daar ben ik ontzettend blij mee. Ik voel me weer mens en kan weer genieten van mijn leven!’